ボニックプロのお尻への使い方と効果【写真付】ヒップアップしたい人集まれ！
シェイプアップをする時に、ついつい見落としがちなのが、後ろ姿。
顔や前から見える部分だけを整えて、「ヨシ！これで完璧！！」と思っていたのに、ふと後ろ姿を見たらすっかりオバチャン・・・なんてことは絶対避けたいところ。
後ろ姿の印象を左右するのは、なんと言ってもお尻！
普段は見えない部分だから、知らず知らずのうちに、ダラ〜ンと垂れ下がったピーマン尻になってしまいがち。「ヒップアップしなきゃ！」と焦るも、「でもヒップアップってどうやるの〜？！」って人も、多いのでは？
そんな貴女の強い味方、それが「ボニックプロ」。
1日たった５分で、部分やせ＆引き締めの効果バツグン！なボニックプロは、もちろんヒップアップにも効果アリ！なんです。
ここでは、ピーマン尻を脱して、ステキなピーチ尻になる為の、ボニックプロの使い方をまとめちゃいました！
ボニックブロの使い方 〜ヒップアップ編〜
ボニックプロを使う姿勢は特に決まってはいません。
お尻に使う場合、立って上体を捻るような姿勢で使うのがスタンダードかと思います。この時、可能なら、お尻が見える位置に鏡があるとベターです。
「鏡に生のお尻を映すなんて恥ずかしい・・・！」と思うかもしれませんが、やっぱり見えない場所を皮膚感覚だけでボニックプロを当てるより、視覚で確認しながらの方が、やりやすいです。
それに、やっぱり「見えない」「見ない」ことが油断に繋がり、ピーマン尻になる要因のひとつですので、意識して「見る」ようにすることが大切です。
ボニックプロを使う時間帯も特に決まりはありませんが、お尻という場所なので、やはりお風呂の前か後に裸になったついでに使うのが、お手軽でしょう。
ボニックプロは防水なので、お風呂場でも使えます。寒い季節には嬉しいですね！
ボニックプロの公式ジェル、プレミアムリフトジェルをお尻に塗ります。
一度に全体に塗ってしまっても構いませんが、ボニックプロは右と左の片方ずつに分けて使うので、半分ずつ塗った方がいいでしょう。
使用量の目安はサクランボ２つ分程です。
ボニックプロの基本的な使い方
- ＨＯＴモードで部位をあたためる
- ＳＨＡＰＥモードで引き締める！
「ＳＨＡＰＥモードはわかるけどＨＯＴモードって何？」と思った方へ。
ＳＨＡＰＥモードはＥＭＳ機能によってシェイプするモードです。
ＨＯＴモードは、シェイプする前に部位をあたため、ＥＭＳの効果を最大限に引き出す為のものです。
なので、多少面倒でも、「ＨＯＴモード」→「ＳＨＡＰＥモード」の順番を守って使いましょう。
ＨＯＴモードもＳＨＡＰＥモードも、強さが１〜３まで調整できます。
問題なければ、最大出力の３で使用しましょう。
けれど、痛かったり違和感があったりする場合は、無理せず２または１に下げて下さい。
３じゃないと効果が出ないなんてことはありませんし、我慢してボニックプロを使うことが苦痛になってしまったら本末転倒ですよ。
ＳＨＡＰＥモードではボニックプロを、太ももの上部からお尻のお肉を持ち上げるように動かします。
１秒につき数ミリ程度のゆっくりしたスピードです。
ここでポイントなのは、ＨＯＴモードもＳＨＡＰＥモードも、スタート地点を必ず“太もも”にすることです。
太ももとお尻の境をしっかりシェイプアップすることで、ピーチのような丸いヒップになります。
また、プレミアムリフトジェル自体にも引き締め効果があるので、肌に残ったジェルは、拭き取ったりせずにしっかり肌になじませましょう。
１〜３について、お尻のもう半分についても行います。
ボニックブロのお尻への効果
ボニックプロは筋トレと同じで、ある程度の期間以上継続することで、効果が見えてきます。
１日１時間がんばるより、１日５分を１２日間続けることが大事です。
その為には、例えばお風呂の後なら後と決めて、１日のライフスタイルに取り込んでしまうといいでしょう。
歯磨きなどのように習慣化してしまえば、意識せずとも続けられます。
また、「がんばりすぎないこと」も非常に大事です。
早く効果を得たい為に、ボニックプロを使い始めた初日に、レベルＭＡＸで何十分もがんばってしまう人がいます。
けれどマラソンとかと同じで、スタートダッシュをがんばりすぎると、ゴールまで走りきることができません。
あくまでレベルは違和感のない程度に調整し、時間は１部位５分程度に抑えましょう。
特にお尻は、意識して見ないと自分では見ることのない部位なので、シェイプアップの効果に気づきにくいということがあります。
オススメなのは、毎日または何日か置きに、お尻を鏡に映して意識的に見ること。家族に後ろ姿を写真で撮ってもらうのもいいですね。
それから、手で触って感触や形を確認すること。
こまめに目や手で確認していると、効果が出始めた時にも気が付きやすいので、モチベーションの維持に役立ちます。
では、ボニックプロを有効的に使って、ピーマン尻とはおさらば！ステキなピーチ尻で、若々しい後ろ姿をキープしちゃいましょう！
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