ボニックでお腹にクビレを作ってみた!一ヶ月で4cmダウン!

ボニックで期待しているのは、この憎きお腹のたるみをいかにへこませることができるかってこと。

 

BEFORE

 

どどん!!!使用前のウェストは87cmです。

 

これクビれるかなぁ。
こんなにお腹膨らんでいますが、妊婦さんじゃないんですよ!
それにしてもアラサーなのにひどいお腹ですね・・・。
じゃっかん胃下垂っぽいですがさぁどうなることやら。

 

トリートメント開始

 

まずジェルをたっぷり手にとって、お腹周りに塗ります。
ジェルは冷んやり身にこたえて冬場は寒いです。
暖房器具必須です!

 

 

ボニックをお腹に使うコツは、筋肉の流れを意識すること。
内臓を支えるお腹の筋肉と、その上にのる表面の筋肉の両方にアプローチできるので
手順通りにしっかり筋肉に働きかけることが大事です。

 

説明書通り、超音波【SONIC・HIGH】→EMS【PULSE・HIGH】の順で憎きお腹の肉をやっつけます!!
合計5分でくびれが手に入っちゃうとか・・・。

 

【腹直筋にアプローチ】超音波

 

おへそを中心に時計回りに5回転します。くるくる〜く〜る〜。

 

力加減に悩むところですが、あんまり力強くやりすぎると皮膚が赤くなっちゃうので肌にそっと触れる感じにしました。
正直なところ、「これで本当に痩せるの!?」ってくらい控えめな超音波。

 

でも次第にじんわり温かくなっていったので安心。

 

【腹斜筋にアプローチ】超音波

 

お腹の真ん中からわき腹に向かって往復させます。左右3回ずつボニックを滑らせます。
胸の下から下腹までマッサージしましょう。

 

【腹横筋にアプローチ】 EMS

 

次にEMS。
いや〜、電気マッサージの刺激が苦手な私は最初ビビりましたが、全然心配する必要ありませんでした。

 

たぶんお腹の皮膚って太っている人ほど分厚いから、痛みを感じない。
でも刺激はけっこう伝わるので、深部の筋肉に効いてくれてそうです。

 

EMSは、お腹6ヵ所に当てるんですが、1ヵ所30秒程度当てるよう推奨されています。
タイマーを用意して、3分に設定して30秒ごと当てる部位を変えてくのがオススメです。

 

結果

AFTER

 

ウエスト周り 87cm →83cmに!! 4cmダウン!!!

 

1ヵ月間使ってみた感想

超音波とEMSの合計5分で終わるから、仕事から疲れて帰ってきた日でもルーチンに使うのが苦じゃなかったです! 

 

最初は1日これだけで本当にお腹クビれるの!?って簡単すぎて半信半疑だったけど、
根気よく続けたからこそ4cm痩せられたのは嬉しい☆

 

1ヵ月でクビれるまではいかなかったけど、BEFOREのでっぷりした立派なお腹からは卒業できたかな。
これから半年間ボニック続ければクビれるのは間違いないし、来年の夏は何年かぶりの水着も夢じゃないかも。
想像するだけでニヤけてしまいます。これからも頑張るぞ〜。

 

 

 

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