ボニックの効果的な使い方をレビューをします！
使用場所を選ばないボニック
ボニックは・マシン・ジェル・電源コードの以上3点あれば、自宅、旅行先、出張先どこでもトリートメントできる優れものです。
ボニックマシンは手のひらサイズでとってもコンパクト。
ボディカラーは全体がホワイト色とボタン部分がボルドー色からなり、シンプルで愛らしいフォルムです。
しかも防水でコードレス仕様なのでお風呂でも使えます。
寒い冬でも心配ないんです。
ボニックの使用部位
ボニックの使用部位は、下記がが挙げられます。
- お腹
- 太もも
- ふくらはぎ
- 二の腕
- ヒップ
月曜日はお腹、火曜日は太もも、水曜日は二の腕というように部位ごとに曜日を変えていけば、
全部位をバランスよいタイミングでトリートメントできますね。
1部位のトリートメント目安時間がたったの5分なので、時間がないけどキレイに痩せたい人にぴったりの商品です。
ボニックのトリートメント
ボニックのトリートメントはとっても簡単。1回使えば使い方をマスターできます。
超音波、EMSそれぞれ部位によって出力を決めるのですが、付属の説明書に従って、
LOW、MID、HIGHのどれかに設定します。
基本的には、お腹まわりやヒップなどの脂肪が厚い部分はHIGH、太ももやふくらはぎはMID、
刺激に弱く痛みが伝わりやすい二の腕はLOWと考えてください。
ただ、個人個人によって刺激の感じ方が異なるため、無理をせず心地よい出力に設定を願います。
超音波コース
マシン中央のヘッド全体を常に動かしてマッサージします。
3秒以上同じ部位に当てることは避けて下さい。
1箇所に当てたままだと効果が得られないので、大きく動かすことを意識します。
ほんのりじわっとした温かさを感じます。
EMSコース
1箇所に30秒当て続けます。
中央ヘッド部を囲う6箇所のヘッド部分を当てるイメージです。
最初は若干パチっという痛みを感じるかもしれませんが、安心してください。
このピリピリ感が筋肉を刺激して痩せるようはたらくのです。
それぞれの部位のマッサージの手順は、別ページで各部位ごとの説明があるので参考にしてください。
ボニックを使って効率良く痩せる方法
スリムな体を目指すには、ボニックで毎日コツコツとマッサージしていくことが大事ですが、さらに効率よく痩せる秘訣があります。
お風呂で温まると代謝が良くなり、痩せやすくなります。
EMSで深部の筋肉が刺激されるので、表面の筋肉もそっとほぐして血流をよくします。
22〜2時の間に成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンには脂肪の燃焼を促す作用があるので0時までには寝るようにしましょう。
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